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Functional Training

Mehr Energie für Sport, Hobby und Beruf. Steigere und verbessere deine Fitness durch ein Training, das Spaß macht. Mit Funktional Training den Körper stabilisieren...

Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen.

Von leichten bis zu komplexen Übungen bietet dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eine Herausforderung. Besonders die Kombination aus Kraft und Ausdauer spielt hier eine wichtige Rolle, da nicht nach Sätzen oder Wiederholungen, sondern nach Zeit trainiert wird. Zum Einsatz kommen z.B. Hantelstangen, Therabänder aber auch Spinningfahrräder und Sling-Trainer 

Vorteile des Functional Trainings: 

- Muskelaufbautraining 
- Herz-Kreislauf Training 
- Beweglichkeitsverbesserung