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Erfahre Mehr Itensic-/ Rücken - Spezialprogramm

Das Itensic-Programm für einen stabilen Rücken. Probieren Sie es aus!

Erfahre Mehr Fit bis ins hohe Alter

Beweglichkeit und attraktives Aussehen ist in jedem Alter möglich

Gesund abnehmen Beste Betreuung

mit gezielter ernährung

Unser nachhaltiges Abnehmprogramm basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen und hat sich bei unseren Mitgliedern als Erfolgsgarantie bewährt.

- Muskelaufbau/Definition
- Gewichtreduktion/Gewichtskontrolle
- Problemzonenbestimmung
- Ernährungsoptimierung
- Ernährungspläne
- Weiterbegleitung
- Nachbetreuung

Sie wollen Gewicht reduzieren? Wir helfen Ihnen dabei. Ob in Gruppen- oder Einzelschulung. Mit individueller Beratung und engmaschiger Betreuung begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem neuen Ich.

Sie wollen Ihren Körper formen, die Ernährung dem Trainingsziel anpassen? Auch hierbei sind wir Ihre erste Wahl. Kompetente Beratung und Unterstützung in Ernährung und Trainingsplanung auf dem Weg zur Wunschfigur.

 

Ernährungunsanalyse zur Gewichtsreduktion


1. Termin:

BMI-

Körperfettbestimmung

Gewichtskontrolle

Fettfaltenmessung (Problemzonenanalyse)

Vorgespräch

Führung eines Ernährungsprotokolls

2. Termin:

Analyse des Ernährungsprotokolls

Und Beratung zur Ernährungsumstellung                                

→ 39€

Weiterbegleitung:

Essensplanung und Betreuung: 1/2h → 8,95€
Ernährungsplan + Betreuung: 1Woche → 49€
Ernährungsplan + Betreuung: 1Monat → 149€ 
Ernährungsoptimierung zum Muskelaufbau
und zur Definition

1. Termin:

BMI-

Körperfettbestimmung

Gewichtskontrolle

Vorgespräch

Führung eines Ernährungsprotokolls



2. Termin:

Analyse des Ernährungsprotokolls + Beratung und Ernährungsoptimierung


→39€

Weiterbegleitung:

Trainings- und Ernährungsbetreuung: 1/2h → 8,95€
Ernährungsplan + Betreuung: 1Woche → 49€
Ernährungsplan + Betreuung: 1Monat → 149€




Kursprogramm: 8-Wochen-Challenge


8x Theorie Ernährung

16x Praxis (Cardio-, Ausdauer-, Krafttraining)

Vor- und Retests:

BMI-, Körperfettbestimmung, Fettfaltenmessung

Ernährungsumstellung

Schulung

Training

Rund um die Uhr Betreuung via Whatsapp

→  199€ Nichtmitglieder
→  129€ Mitglieder