Aktueller Kursplan
(Wirbelsäulengymastik auf Rezept) Kraft, Beweglichkeit und Koordination nicht nur bei Rückenproblemen.
(Individualtraining auf Rezept) Individuelles Training in der Gruppe, nicht nur bei Rückenproblemen.
(Im Einklang mit Körper und Geist)
mit Elementen aus Yoga, Pilates und Thai Chi. Finde deine innere Mitte, trainiere Atmung, Entspannung, Beweglichkeit, Kraft, Tiefenmuskulatur und Balance.
(Intensives Kraft-Ausdauer-Ganzkörperworkout) Steigere deine Leistung mit variierenden Übungen aus den verschiedensten Sportarten.
Ausdauer und Kraft, ein bisschen aus allen Kursen. Arbeite an deiner Ausdauer und erhöhe deine Kraft durch Gruppentraining mit Kleingeräten.
Konditionsworkout auf dem Cycling Bike. Steigere deine Kondition durch Intervalltraining.
Ein Mix aus Dehnen, Kräftigen und Hoopen, für eine schlanke Taille und eine feste Körpermitte.
Kraft-Ausdauer-Training nicht nur mit der Langhantelstange. Definiere deine Muskeln, bring dich an deine Grenzen.
Stabilisiere deine Rumpfmuskulatur und lass dein Bauchfett schmelzen.
Ausdauertraining mit lateinamerikanischen und internationalen Tanzstilen.
Der Klassiker für eine feste Körpermitte, einen straffen Po und athletische Beine. Hier geht es deinen Problemzonen an den Kragen!
Verbessere deine Beweglichkeit, Flexibilität und Gelenkigkeit und genieße den Entspannungsteil